バレーボールや野球をしていると、よく突き指をします。「突き指したら、指を引っ張る」とよくいわれますが、これは間違い。突き指を放置しておくと短くなったように見えるので、それを防ぐ意味でこういう迷信が生まれたのでしょう。
突き指は、指の捻挫、あるいは骨折、脱臼していることもありますので、まず動かさずに冷やす。ひたすら冷やしてください。こんな状況で引っ張ったら余計症状が悪化しますので注意。
痛みが尋常でなかったら、病院でレントゲンを取ってもらいましょう。結構骨折していることも多いです。軽い捻挫なら4、5日で直ります。
炎症がとれたら、ゆっくり動かす練習をします。この時温めると楽です。突き指をしてそれを放置しておきますと指先が曲がったまま伸びないで固まってしまいます。これを「ベースボールフィンガー」といいます。
ところで、突き指しやすい指というのがあります。これは右手（利き手）の薬指。なぜかというと、薬指は一番神経が鈍いのです。ほかの指と比べ動くが緩慢なので、ボールが飛んできても逃げ切れないのです。でもなぜか愛着があって憎めないのも薬指。