太ももの後ろやお尻にできるボコボコした肉の塊。ほっておくとオレンジ色になり痛みを伴ってくる場合もあるとか。これが厄介物のセルライトです。このセルライトができる主な原因は「脂肪の代謝不良」と「血行不良によるむくみ」とされています。
ホルモンバランスや自律神経の乱れ、また冷えなどにより血行不良が起こりますと老廃物が肝臓に回らなくなり、結果的に老廃物があちこちにたまりはじめます。また血行の不良により脂肪細胞の代謝が乱れ、脂肪細胞内に脂肪をためこむようになり、２～３倍の大きさ肥大化します。肥大化した脂肪細胞により、血管が圧迫されますます血行不良になります。こうして悪循環の末、脂肪細胞同士が凝集してカタマリに成長、セルライトとなって皮膚の表面にデコボコを作るのです。
◆セルライトをできやすくするもの
妊娠やピルの服用
ハードなマッサージ
下着の締め付け
ハイヒール
ホルモンバランスの崩れ
冷房
バランスの悪い食生活
運動量の低下
肥満
セルライトは太った女性だけの問題かと思われがちですが、じつは非常にスリムな女性たちにもセルライトは発生します。また厄介なことにセルライトはダイエットによって除去できるものではないのです。なぜならセルライトはダイエットをするとき代謝できない脂肪によって形成されるものだからです。いくつもの層になっているため、食事制限や通常の運動では落ちにくく、いままでダイエットをしてもお尻や太ももなどの脂肪が取れにくかったのはこのセルライトが原因だったというわけ。
◆セルライトの解消法
バランスのよい食事、適度な運動をベースに
血行をよくし細胞の新生を高める
発汗を促し、新陳代謝を促進する
利尿作用を高め、むくみをとる
血中コレステロールを低下させ、脂肪の蓄積を防ぐ
血管を強化し、体内のすみずみまで血液を行き渡らせる
通常の運動だけではセルライトを燃焼できません。しかし、特殊な処方で外的に刺激することでセルライトは取除くことはできます。
１.方法の1つは、低周波電流を流しては分解するもの。エステで行なっている脂肪吸引は、まずこの電気によって分解させてから行なうものが多いです。
２.タイツを着用するもの。特殊な布製のタイツを長時間着用することで、外的にセルライトを分解するもの。電気を使わないので、電流に弱い人に向いています。手軽ではありますが、長時間着用するので根気が要ります。
３.ロート製薬などから発売されている「セラシーン」を服用する方法。これは内部からセルライトの分解を促進するものですが、多少副作用があります。甲状腺に異常のある方、血流改善剤をはじめ医師の指導のもとで薬をのんでいる方や治療を受けている方は、医師または薬剤師にご相談することが必要です。
いずれにしても、厄介なセルライトにおさらばして、すっきりボディでこの夏を迎えたいものですね。