サイトアイコン 常識ぽてち

[281]快眠の常識~枕~

◆このコラムは加筆修正しました。

枕を高くして眠る、とはよく言いますが、枕はあまり高くてもよろしくない。疲れが取れませんし、いびきの原因にもなります。枕は安眠のカギといわれるほど大切なものなので、ほどよい高さのものを選びましょう。枕の高さは4~7センチくらいの高さがいいようです。あまり低すぎると顔がむくむこともあります。自分に合った高さのものを選びましょう…

【関連記事】
[832]快眠の常識~枕~

モバイルバージョンを終了