どのように使えば、運動が出来るのでしょうか？それは、身体の中心を動かして手や足が連動して動かせる人が出来る人になるのです。

座ってやると、身体が固定されて足を動かすことになります。立つと床に着いている足が固定されて、身体が動くことになります。手、足を動かす動作には慣れていますが、同じ筋肉を使って手や足を固定して、身体を動かすのには慣れていません。