[019]スポーツは笑顔を作る！
こう世の中が厳しくなってくると、仕事にもシビアさが以前にも増して求められるようになってきます。必然ストレスが増えて表情も厳しくなります。
ところで笑顔は対人関係を和ませます。下手な作法より大事といえば大事。というか笑顔はマナー以前の問題。基本です。厳しい表情になってるな、と思ったら仕事の手を休め、ちょっと一息入れましょう。洗面所に行って鏡を見るのも良いですね。凄い(-_-;)してたりして。
ストレスがたまりがちな人は何かスポーツをすると良いです。大げさに道具をそろえる必要はありません。手軽なものから始めれば良いのです。思いっきり汗を流し、身体を動かすと新陳代謝が良くなり日頃の疲れが取れスッキリします。
また、スポーツをすることで体力もつきます。不健康では良い仕事は出来ません。気が焦るばかりで体が言うことを聞かないとストレスは余計たまります。健康な身体は素敵な笑顔をもたらします。
私も週一でフィットネスジムに通っていますが、行くまでは億劫ですがやっぱり身体を動かしたあとは気分爽快です。
ということでマナーの基本は心身共に健康からというハナシでした。